感覚は、動物に対する外部の刺激を受けて生じるものである。この時、刺激を受け取る器官を受容器といい、これは往々にして感覚器官とも言われる。 動物は様々な感覚器官を持ち、それぞれがある範囲の種類の、ある範囲の強さの刺激だけを受け取ることができる

グラウディングとは 一般的には地に足をつける、精神的に安定する などスピリチュアルなイメージで使われることが多いですが 運動指導におけるグラウディングとはいわゆる地面に接しているトレーニング種目のことを指します このトレーニング種目は 主に子供の発育発達においてもアスリートにおいても とても重要な役割を果たします

スクワットがそもそも競技パフォーマンスにどう影響するかは 賛否両論なところではありますが だとしても最低限意識すべきスクワットをする際に考慮すべき点を脛骨と上体の関係性の観点から解説しています。

CARSとは海外でスポーツ現場などで最近使われる可動域を出すための手技の１つです。 その中で最も現場で活用しやすい股関節に対してのアプローチです。 これは大腿骨頭の上で寛骨が滑らかに滑るような形で動いている種目です。

あなたはどのようにクライアントの姿勢評価を行っていますか？ クライアントの姿勢がどうなっているか評価することはトレーニング指導の第一歩ですよね。 そのことにより、関節可動域や筋肉の拘縮について仮説を立ててアプローチをすることができるようになるのです。 またクライアントに、客観的にどういう状況かお伝えできることも重要です。そのことにより自身で改善点が分かり、モチベーションアップになるからです。 しかしながら、限られた指導の時間では十分な姿勢評価の時間を取ることも難しいのではないでしょうか。そこでこの記事では、姿勢評価を簡単に正しく見るコツについてお伝えします。

スクリーニングテストの代表格であるFMSの１つ。 ハードルステップについてのやり方とチェックすべきポイントです。

FMSというファンクショナルムーブメントスクリーンの中でもなかなか使い勝手の良いアクティブストレートレッグレイズについて説明します。 考えられる要因は様々ありますがハムストリングスの拘縮以外にも実は原因がいくつかあります。

今回はFMSの中の種目の1つ。 ロータリースタビリティについて紹介します。 これはスタビリティとモビリティを使い分ける種目です。 FMSは全7種目、各3点満点で評価されます。

今回はクライアント様のパフォーマンスチェック種目の1つ。 FMS：ファンクショナルムーブメントスクリーンの種目の1つ。 インラインランジのやり方を紹介します！ インラインランジという動きは

今回はFMS つまりファンクショナルムーブメントスクリーンの種目の一つ。 トランクスタビリティプッシュアップを紹介します。 主に体幹力をチェックする種目で、ピンポイントで個々の筋肉が弱い！ と断言できる種目ではありませんが、特に男性であれば比較的パフォーマンスに直結しやすい種目ではないかなあと思っています。