軸を意識したスクワットとしゃがめない人への段階別アプローチ

スクワットを行う際に、自然と軸自体は当然存在するわけですが、それを意識付けして正しい動作の元行う方法を紹介します。

またその際に、足関節など様々な制限因子によってしゃがむことがあまりできない方も多いですよね。

どのような段階を踏んでアプローチすればそれを解決することができるのかを紹介します。

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