肋骨と肩甲骨と脊柱のつながり

実際の種目の中で欠航骨と肋骨、脊柱に至るまでのつながりを生かしたエクササイズを紹介します。

ベースとなるのは運動連鎖、またその環境下における筋力発揮。

可動性に富んでいるだけではダメ。

あらゆる動きの中で筋力が発揮できるように。

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