多くの人は脚痩せ＝脂肪燃焼だと思い込んでいる。しかし実際には、 骨盤の傾き 大腿骨の向き（内旋/外旋） 下腿のねじれ 立位重心 内転筋・臀筋の活動バランス といった**骨格配置（アライメント）による“見え方問題”**が圧倒的に多い。 特に重要なのは 「骨盤角度 × 股関節の回旋 × 大腿骨の向き」 が脚のシルエットを完全に決定しているという事実である。

【骨盤傾斜と歩行のメカニズム】 — 解剖学的構造から読み解く姿勢・筋連鎖・代償戦略 — 歩行は「骨盤の3次元運動」によって成立する最も基本的なヒトの運動である。 その中でも 骨盤傾斜（前傾・後傾・側方傾斜） は、 下肢の関節運動、筋活動パターン、歩行効率を大きく左右する。 本稿では、骨盤傾斜が歩行に及ぼす影響を解剖学的視点から深く掘り下げる。

骨盤と泌尿器に関して詳しく解説します。 日本は泌尿器疾患大国なのでぜひ知っておくべき。

人の重心は骨盤内で仙骨のやや前方にあります。 重心の位置を足底から計測すると、成人男子で身長の約56％、女子では約55％の位置にあります。 （重心の位置はプロポーションによって個人差があり、小児では相対的に高位にあるために立位姿勢保持が不安定となります。） また、理想的な立位姿勢とは、後方および側方から観察して、次のような解剖学的指標が一直線に整列している場合をいいます。 この直線はほぼ重心線に近似しています。 では 股関節外転時には