片脚立位でのスクワットができない。 膝が内側に入る、骨盤が落ちる、体幹がブレる。 この現象に対して、現場や教科書レベルではほぼ決まって 「中殿筋の筋力不足」 という説明がなされる。

多くの人が「バランス力＝筋力」と考えるが、これは部分的には正しく、全体的には誤り。なぜなら、バランスとは“姿勢の制御”であり、“筋力”ではなく“神経系による調整能力”が本質だから。