スプリント コアアクチベートトレーニング~実践編~ 2020.04.01 uHs4yGbFiMtB コアトレーニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング様式。 インナー・マッスル・トレーニングともいう。