コレクティブエクササイズを行うことで、なぜ痛みが改善するのか。 痛みにはどのような種類があり、その痛みに対してどう考察していくのか。 動画の中で運動療法によるアプローチなど解説していきます。

コレクティブエクササイズにおいて痛みとの関係性は非常に重要。 可動性を失ったり、医療機関からの診断があることで人は動くことをやめ、その結果痛みはさらに増すという循環が生じます。 今回はそんなコレクティブエクササイズと痛みの関係についてお話します。

コレクティブエクササイズとは機能改善等を目的に行われるトレーニングだがこのトレーニングに感覚の意識とその動作を加えて考えたことがあるだろうか。 今回はこんな感覚と動作を統合しそれをどうパフォーマンスに活かすのかということについて解説します。

人は生まれてから立ち上がるまでのプロセスで人の基本機能である直立二足歩行を身につけます。 約１年間で寝返りやハイハイなどを行い赤ちゃんは立てるようになります。 実は赤ちゃんの動き一つ一つには意味があり、これらは全て遺伝子レベルでプログラミングされている。

ファンクショナルトレーニングと同時に流行り始めたコレクティブエクササイズは、神経筋等の疾患を評価しながらそれを改善するためのエクササイズです。トレーニングが怪我予防＆パフォーマンス向上である目的ならば、身体の疾患をエクササイズで整え尚且つパフォーマンスをアップさせる必要があります。そうした意味で全てのトレーナーに必要な知識と言えるのです。