TAG コレクティブエクササイズ

スプリント

コレクティブエクササイズとは③~発育発達段階に合わせたプログラム~

人は生まれてから立ち上がるまでのプロセスで人の基本機能である直立二足歩行を身につけます。 約1年間で寝返りやハイハイなどを行い赤ちゃんは立てるようになります。 実は赤ちゃんの動き一つ一つには意味があり、これらは全て遺伝子レベルでプログラミングされている。
サッカー

コレクティブエクササイズとは①

ファンクショナルトレーニングと同時に流行り始めたコレクティブエクササイズは、神経筋等の疾患を評価しながらそれを改善するためのエクササイズです。トレーニングが怪我予防&パフォーマンス向上である目的ならば、身体の疾患をエクササイズで整え尚且つパフォーマンスをアップさせる必要があります。そうした意味で全てのトレーナーに必要な知識と言えるのです。