女性アスリートは特に貧血が多いことで有名ですが具体的にそういった問題の背景や、なぜ男性よりも貧血になりやすいのか、その対策はどうするべきなのかなど深く知る方は多くありません。 今回はそんな女性アスリートと貧血について解説します。

この記事内では様々なスポーツ障害に関する問題を取り上げ動画で解説していきます。 ●肉離れ ●オスグット 今後障害の種類が増えていきます。

投球障害の人間へどのようにアプローチするか。 障害箇所を明確にし考えていきます。

歩行動作時には大臀筋はかかと接地時に主に活動しますがそこから股関節を伸展させていく過程で減少していきます。 しかしながらまずは股関節屈曲時に大臀筋の活性が感じることができなければ走行、歩行、また高齢者の立ち上がり動作などもスムーズにいかなくなります。 今回はそんな大臀筋を活用した筋活動からの活用トレーニングを紹介します。

どんな競技でも股関節が安定することは非常に重要。 多くのアスリートが競技パフォーマンスを高めるために様々なエクササイズを行います。 そんな股関節の安定性について実技の中で解説していきます。

肩甲骨を安定させることは様々な競技において非常に重要な要素です。 その安定性が失われると投擲種目やプッシュ動作時に肩甲骨が機能しなくなります。 その強化方法についてご紹介いたします。

多くの解剖学的な組織が結果が少ないから炎症があまり起こらない、神経があまりないから疼痛を感じないなどよく言われるわけですが、その実際はどうなのか。 近年の研究から考察し解説します。

ついつい軽視しがちな要素として「水分補給」はその最たるものにも挙げられます。 なんとなく飲んだ方がいいよね、とは思っていてもその具体的な水分量などを他人に説明できるほど理解できているトレーナーは実は少ない中で今回の動画ではそんな水分補給について解説していきます。

コレクティブエクササイズを実施する際には当然その前になぜ行うのかを把握するためにアセスメント（評価）を行う必要があります。 その評価方法にはざっくりと２パターンの考え方があるのでそれについて紹介します。

ストイコビッチが名古屋グランパスエイトで日本人選手に対し 『なぜパスをするたびに毎回止まってしまうのか。それでは相手にパスが読まれてしまうだけでなく、次の動き出しも遅れ、試合の流れが止まってしまう』と指摘したことがあるというのは有名な話ですが これは日本人選手のキックが海外の選手と異なることを意味する。 日本人はキックの際、一連の動作で立ち足に重心をかけ続けているから次の動作が遅れる。 重心を蹴り足と同じように前方へと移動させたら次の動作へスムーズに移行できる。