そして、バランスは静的バランスと動的バランスに分けられています。
静的バランスが良いとは、物体に外力が加わった時に動かず静的平衡が保たれている状態、また、動的バランスが良いとは、物体が動いている際に、外力が加わっても動的平衡が保たれている状態を言います。
高齢者の場合、静的バランスも動的バランスも機能低下が認められ、転倒の要因になります
バランス能力には、さまざまな因子が関係しています。
・平衡機能：運動に伴う姿勢を維持したり、調整する神経系の機能（原始反射、立ち直り反応、平衡反応など）。
・運動能力：関節の柔軟性、筋力、敏捷性、骨のアライメント（並び）や姿勢など。
・感覚機能：表在感覚（皮膚の感覚）、深部感覚（運動の感覚）、特殊感覚（視覚や聴覚など）。
・認知機能
・環境：路面の状態や障害物、明暗など
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