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スプリント

ニーインに対する考え方とその対処法

不良アライメントの代名詞とも言われるニーイン(knee-in)現象ですが、ACL損傷のリスクや鷲足炎等多くのスポーツ外傷・障害の要因として長くスポーツリハでは語られてきました。 参考書等では多くの有効なトレーニングや視点・思考が述べられていますが、どう改善するのか 今回はそんな改善方法をトレーニングやリリース面から紹介します。