呼吸について我々トレーナーは運動の中でのコアスタビリティなどそういった方面を多く学びます。 すべては繋がっているのでそれを学ぶことがいけないということではありませんがそもそも呼吸の本来の最大の目的はガス交換であり、その役割や仕組みを理解することでコアを高めるための呼吸アプローチもより高度なものと進化していきます。 今回の動画ではそんな呼吸における換気について解説していきます。

コレクティブエクササイズを行うことで、なぜ痛みが改善するのか。 痛みにはどのような種類があり、その痛みに対してどう考察していくのか。 動画の中で運動療法によるアプローチなど解説していきます。

動作の中で人間は切り返しをしてみたり、ジャンプしたり、そういった様々な動きをするわけですが、その際に各関節にかかるモーメントを理解しているかどうかは非女王に重要な問題です。 これを理解しているとアプローチの方法も間違いなく変わりますし、どの筋を使ってその動きをしているのか、ではなぜその動きができないのかなどについて理解するための動画です。

コレクティブエクササイズにおいて痛みとの関係性は非常に重要。 可動性を失ったり、医療機関からの診断があることで人は動くことをやめ、その結果痛みはさらに増すという循環が生じます。 今回はそんなコレクティブエクササイズと痛みの関係についてお話します。

体性感覚において歯は非常に重要な組織。 マウスピースなど1つでパフォーマンスが変わる可能性がある。 こんかそんな体性感覚の歯の重要性について話しました。  

関節には動作時に滑り運動や転がり運動などの動作が起こるが、それらの動きの中で多くの個所ではトルク（回転）が加わっている。 構造上トルクの動きを伴うことで骨への負担を軽減する箇所も存在するが多くの場合においてその回転力は関節に負担をかける。 今回はそんなトルクについてお話しています。

コレクティブエクササイズとは機能改善等を目的に行われるトレーニングだがこのトレーニングに感覚の意識とその動作を加えて考えたことがあるだろうか。 今回はこんな感覚と動作を統合しそれをどうパフォーマンスに活かすのかということについて解説します。

バランスが良い、悪いという言葉はよく使われる言葉ですが、実際どのような要素でどのようにそのバランスが決まっているのかご存じでしょうか。 それが理解できることでバランスとは？ ということに着目してクライアントにアプローチすることが可能となります。

触覚を用いて体性感覚を使い体を変化させていく。 その方法は皮膚、筋のほかに「関節」があります。 関節からの情報入力では筋単体よりもより強い情報入力が可能となり、またそれらを織り交ぜることで筋の過剰な緊張を弛緩させるための練習ともなります。

以前は体性感覚の皮膚（体表）からのフィードバックについてお話しました。 今回は筋からの入力でどう体に変化を与えることができるのかについてお話しします。