「uHs4yGbFiMtB」の記事

呼吸

呼吸について③~換気の意味と考察~

呼吸について我々トレーナーは運動の中でのコアスタビリティなどそういった方面を多く学びます。 すべては繋がっているのでそれを学ぶことがいけないということではありませんがそもそも呼吸の本来の最大の目的はガス交換であり、その役割や仕組みを理解することでコアを高めるための呼吸アプローチもより高度なものと進化していきます。 今回の動画ではそんな呼吸における換気について解説していきます。
バイオメカニクス

動作の中で関節にかかる力とは~実践編~

動作の中で人間は切り返しをしてみたり、ジャンプしたり、そういった様々な動きをするわけですが、その際に各関節にかかるモーメントを理解しているかどうかは非女王に重要な問題です。 これを理解しているとアプローチの方法も間違いなく変わりますし、どの筋を使ってその動きをしているのか、ではなぜその動きができないのかなどについて理解するための動画です。
バイオメカニクス

関節にかかるトルクとは

関節には動作時に滑り運動や転がり運動などの動作が起こるが、それらの動きの中で多くの個所ではトルク(回転)が加わっている。 構造上トルクの動きを伴うことで骨への負担を軽減する箇所も存在するが多くの場合においてその回転力は関節に負担をかける。 今回はそんなトルクについてお話しています。