加速と減速と方向転換

多くのスポーツにとってアジリティは非常に重要なパフォーマンス要素です。アジリティは「刺激に反応した速度の変化や方向転換を伴う急速な全身の動作」であるといわれています。方向転換のスピードはそのアジリティの一つの要素であり、そのパフォーマンスはスプリントの速度や加速力、膝関節屈曲のエキセントリック筋力、そしてリアクティブストレングスなどと関係があるとされていますが、実際には数多くの身体要素が複雑に関係していると考えられます。



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