スクワットにおいて”膝を出すな”は実力がないトレーナーの証拠

「スクワットの時は、膝がつま先より前にでないように気をつける。

そうでないと、膝に負担がかかってしまう。」

大きな間違いです。

またスクワットにおける重要なポイントや正しいフォームは正直言うと有名コンテスト選手が当たり前のように間違っています。

この同画ではそんなスクワットの理想的なフォームを解説しています。



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